В любых отношениях иногда приходится сообщать то, что считается неприятным.
…Мне не нравится, если ты по отношению ко мне поступаешь…
…Я не хочу, чтобы в отношении меня происходило…
Или еще проще:
…Мне не нравится (то, что нравится тебе)
…Я не хочу (то, что хочешь ты)
Почему такие простые (и необходимые) послания считаются потенциально ранящими?
Потому что они взрывают слиятельность, уничтожают созависимость, обнаруживая отдельность, которая может ощущаться как угроза для отношений.
Как вы обходитесь со своей отдельностью? Прячете ее, «оберегая» важные для себя отношения? Или же обозначаете ее, не отслеживая свои мотивы, не осознавая, что вы вносите, и не считаясь с готовностью и способностью вашего партнера ее вынести?
По моему убеждению, сообщать о своей отдельности – целительно для отношений.
Там, где есть двое, у каждого – своя субъективная картина мира, свой набор чувств, ценностей и смыслов.
Скрывать это – значит порождать Тень. А объем Тени, скрытого, не признанного в отношениях, пропорционален объему близости и доверия. Другими словами, больше Тени – меньше доверия. И наоборот.
Больше Тени – более поверхностные отношения. Меньше Тени – более глубокие, наполняющие.
Больше Тени – меньше пространства быть настоящим. И наоборот.
Послание об отдельности перестает быть ранящим, если признается отдельность Другого. То есть если в него не вложено ни обвинение, ни нарциссическое обесценивание, ни намерение изменить этого Другого.
Оно, по смыслу, звучит, приблизительно так:
— Слушай, когда ты поступаешь….(так-то), какой смысл ты вкладываешь в свои действия? Для меня это значит (…..), и мне это не нравится (я это не выбираю);
— Тебе важно, чтобы происходило (так-то)? Почему? А мне важно (так-то), потому что для меня важен (такой-то смысл)
…Другая сторона не ранится, если готова и способна учитывать инаковость другого человека.
То есть если отдельность, которую вносит Другой, не переживается субъективно как угроза потери части себя.
Вероника Хлебова