В интернете есть множество статей и советов на тему как быть позитивным и получать удовольствие от жизни. Однако многие представленные там советы практически невозможны к исполнению, а иногда работают наоборот на только на усиление депрессивных состояний.
В данной статье мы с Вами рассмотрим все эти инструкции и выясним на что действительно нужно ориентироваться для того, что бы наполнить свою жизнь яркими эмоциями и вернуть прежнюю энергичность и полноту сил.
Первая часть будет посвящена работе с эмоциями, вторая — посвящена бестолковости прочих прикладных советов. Ссылка на 2ю часть будет в конце текста.
Один из самых распространенных советов гласит о том, что необходимо стараться испытывать только положительные эмоции и чувства, такие как радость, вдохновение, благодарность и прочие. На такие же переживания, как злость, страх, стыд и отвращение нужно стараться не обращать внимание и со временем они сами пройдут.
Вроде звучит все понятно и логично, необходимо лишь тренировать себя, улыбаться сквозь силу по несколько часов в день и печаль отступит. Но на самом деле наша психика устроена по-другому и если мы будем таким образом себя насиловать, то в лучшем случае всё останется по-прежнему. Так что-же здесь не так?
Что в корне не верно, так как каждое переживания является отражением нашей реальности и выполняет определенные функции необходимые человеку для приспособления и выживания в этом мире.
Например, стыд помогает нам сохранять свое положение в социуме и не совершать поступков, за которых ближайшее окружение может нас отвергнуть, что приведет к большим страданиям. Ну, или хотя бы не повторять этих поступков.
Иначе говоря, люди, не обладающие навыками выражения своей злости или печали в различных формах, обречены быть злыми и печальными всё время
Основное наше отличие от животных в этом вопросе состоит в том, что мы можем выбирать множество форм выражения своих эмоций, подходящих под ситуацию.