В первый раз к психологу…

Counseling Psychology 2

 

 

 

 

 

 

Первая консультация психотерапевта чего от нее ждать?

Вы все-таки решились идти на прием к психотерапевту Совершенно не простая ситуация, что говорить, как себя вести, как понять, тот ли этот человек, который сможет помочь. Масса вопросов, тревог и неуверенности.

Не расстраивайтесь, все не так страшно. Сейчас я попробую рассказать, что Вас ожидает.

 

Основные идеи, которые лучше запомнить:

Не бойтесь, что Вас осудят. Задача психолога – выслушать Вас, а не оценивать.

В психотерапии нет заданных форм. Вы можете рассказывать о себе так, как сами того хотите.

Терапию нельзя ускорить. Наберитесь терпения: изменения произойдут, когда Вы будете к этому готовы.

 

Первый визит

Первая консультация всегда имеет характер «тестовой», а дальше Вы вправе решать, продолжать ли психотерапию.

Первая встреча, еще не работа, а просто знакомство с терапевтом, обстановкой.

Вы можете задавать любые вопросы, не стесняйтесь выглядеть «не правильно».

На первой встрече Вы с терапевтом проясняете ваши запросы, проблемы которые хотите решить. Выясняете, что Вам может предложить терапевт. Если все устраивает — договариваетесь о времени, периодичности, стоимости визитов.

Обращайте внимание на обстановку кабинета, на внешность и манеру общаться терапевта, все это имеет для Вас очень важное значение. Насколько Вы готовы  довериться, насколько вам комфортно, безопасно, уютно в этой обстановке.

 

Торопиться не надо.

Некоторые терапевты в конце первой встречи сообщают пациентам, как будет проходить терапия. У других терапия протекает в том русле и ритме, которые задает сам пациент, последовательность его внутренних открытий.

Часто уже в ходе первых встреч терапевту понятна проблема, с которой можно работать, но поделиться гипотезой с клиентом целесообразно только тогда, когда он будет к этому готов. Нет никакого смысла искусственно ускорять процесс терапии. У всех своя скорость проживания. Самое важное для его результативности – чтобы клиент самостоятельно осознал природу своих проблем. Успех терапии в первую очередь зависит не от мастерства терапевта, а от того, насколько клиент готов искать выход из своих затруднений.

Поэтому не стоит огорчаться, когда ваш психотерапевт не предложит вам «противоядия» против всех душевных ран и не укажет выход из жизненного тупика после нескольких первых встреч. Важно, чтобы в отношениях «психолог–пациент» инициатива исходила не только от одного из участников. И помните, задача терапевта – направить вас по пути, пройдя который вы сами найдете решение.

Как определить, ваш это психолог или вам он не подходит и толку от работы не будет?

Только по вашим собственным ощущениям. Через несколько сеансов вы уже или почувствуете изменения или поймете, что надо менять специалиста.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.