В первый раз к психологу…

Counseling Psychology 2

 

 

 

 

 

 

Первая консультация психотерапевта чего от нее ждать?

Вы все-таки решились идти на прием к психотерапевту Совершенно не простая ситуация, что говорить, как себя вести, как понять, тот ли этот человек, который сможет помочь. Масса вопросов, тревог и неуверенности.

Не расстраивайтесь, все не так страшно. Сейчас я попробую рассказать, что Вас ожидает.

Основные идеи, которые лучше запомнить:

Не бойтесь, что Вас осудят. Задача психолога – выслушать Вас, а не оценивать.

В психотерапии нет заданных форм. Вы можете рассказывать о себе так, как сами того хотите.

Терапию нельзя ускорить. Наберитесь терпения: изменения произойдут, когда Вы будете к этому готовы.

Первый визит

Первая консультация всегда имеет характер «тестовой», а дальше Вы вправе решать, продолжать ли психотерапию.

Первая встреча, еще не работа, а просто знакомство с терапевтом, обстановкой.

Вы можете задавать любые вопросы, не стесняйтесь выглядеть «не правильно».

На первой встрече Вы с терапевтом проясняете ваши запросы, проблемы которые хотите решить. Выясняете, что Вам может предложить терапевт. Если все устраивает — договариваетесь о времени, периодичности, стоимости визитов.

Обращайте внимание на обстановку кабинета, на внешность и манеру общаться терапевта, все это имеет для Вас очень важное значение. Насколько Вы готовы  довериться, насколько вам комфортно, безопасно, уютно в этой обстановке.

Торопиться не надо.

Некоторые терапевты в конце первой встречи сообщают пациентам, как будет проходить терапия. У других терапия протекает в том русле и ритме, которые задает сам пациент, последовательность его внутренних открытий.

Часто уже в ходе первых встреч терапевту понятна проблема, с которой можно работать, но поделиться гипотезой с клиентом целесообразно только тогда, когда он будет к этому готов. Нет никакого смысла искусственно ускорять процесс терапии. У всех своя скорость проживания. Самое важное для его результативности – чтобы клиент самостоятельно осознал природу своих проблем. Успех терапии в первую очередь зависит не от мастерства терапевта, а от того, насколько клиент готов искать выход из своих затруднений.

Поэтому не стоит огорчаться, когда ваш психотерапевт не предложит вам «противоядия» против всех душевных ран и не укажет выход из жизненного тупика после нескольких первых встреч. Важно, чтобы в отношениях «психолог–пациент» инициатива исходила не только от одного из участников. И помните, задача терапевта – направить вас по пути, пройдя который вы сами найдете решение.

Как определить, ваш это психолог или вам он не подходит и толку от работы не будет?

Только по вашим собственным ощущениям. Через несколько сеансов вы уже или почувствуете изменения или поймете, что надо менять специалиста.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *