Дорогие девочки. Самая главная задача при насилии — остаться живой. Других задач нет и не должно быть.
Работая с клиентами, приходится сначала разгребать огромные, как холодные льдины, пласты многолетней вины. «Я допустила, что со мной это случилось». Винят себя пятилетних, четырнадцатилетних, беспомощных, с ножом у горла ночью в парке.
Сам пересказ, даже в тихом кабинете психолога-женщины, травматичен. Это очень нежное, страшное, больное, самое раненое место в терапии, когда клиент рассказывает о любом насилии. О том, как била мама, как поймали в подъезде, как травили в школе, а теперь вот и в сетях. Но сексуальное насилие в нашей стране для жертвы окрашено еще и стыдом. И поэтому все молчат.
Если добраться до следующих пластов — там, за бессилием и унижением, огромная ненависть и ярость. Я знаю, что, когда клиент доходит до этого, он оживает. Он присоединяет к себе, наконец, ту часть, которой много лет не было места. Виноватая девочка живет внутри нас, а ненависть к насильнику мы подавляем.
И она проявляется в нашей жизни косо и криво — депрессией, срывами, болезнями.
Сегодня обрушилась лавина и мне сначала было страшно, как рассказчицы с этим справятся. Без терапевтической профессиональной поддержки, публично, рискуя. Но я знаю целительную силу групповых действий. Она очищает и возвращает силы.
Помните, что с самой главной задачей вы справились. Вы остались живы. Теперь вы заговорили. Дальше, я думаю, и надеюсь, мир начнет меняться, потому что меняемся мы. Пересмотренные границы это, в том числе, назвать насилием следующие вещи:
— манипуляции;
— вранье;
— измены — И ХВАТИТ ДЕЛАТЬ ИЗ ЭТОГО НОРМУ;
— пропаганду на тв;
— ШЛЕПКИ И ЗАТРЕЩИНЫ ДЕТЯМ;
— кричать на детей;
— хамить друг другу в соцсетях;
— уговоры добреньких подруг «ласково и спокойно отвечать», когда тебе хамят и оскорбляют, потому что «ты же девочка» и «какой ты пример покажешь», а еще «тыжепсихолог» или «тыжеврач» или «тыжеписатель»;
— насилие — это когда на дороге перед вашим носом создают аварийную ситуацию, подвергая риску вашу жизнь, необученные, или пьяные, или хамские водители;
— насилие — это когда за вас решают, какими лекарствами вы отныне не будете лечиться или какие продукты не сможете купить;
— насилие — это когда тот, кто называет себя вашим другом, мужем или подругой, нечестен с вами и использует вас;
— насилие — это когда из закрытых групп, где все свои, выносят информацию у вас за спиной; и поэтому еще сила этого флешмоба в его открытости;
— насилие — это когда правила не для всех; когда перекрывают дороги; когда вам нельзя, а ему можно;
— насилие — это когда вас вынуждают работать сверхурочно;
— насилие — это песня «Что ж ты страшная такая»; и насилие — это популярность этой песни;
— насилие — это когда вас обесценивают и критикуют, требуя, чтобы вы стали другой — более худой или толстой, блондинкой или брюнеткой, когда заставляют вас плакать и бояться;
И этот список можно продолжать.
Эксгибиционистов не видела ни разу — тут мне повезло, у меня до 7-го класса не было очков и было очень плохое зрение; а однажды в автобусе мерзкий чувак притирался, и омерзение это я помню очень хорошо, и как руки тряслись. И, конечно, я тоже попадала — дважды — в опасные ситуации. Я злая и живучая, поэтому в третьем классе я просто побила толстого мальчика в подъезде; а во второй раз — перепрыгнула с балкона на соседний, напугав в чужой квартире чью-то бабушку, смотревшую телевизор. Седьмой этаж, я убежала. Мне повезло.
Иногда на приеме у психологов или у более сильных подруг мы впервые учимся говорить «нет» насилию любого рода, и при этом злиться, а не бояться, что сейчас накажут. С обычного, бытового «нет, я не хочу это делать» начинается история восстановления границ. Научите говорить «нет» своих детей.
И вы же понимаете, что если вы их бьете, унижаете, насильно кормите, врете им, не говорите с ними о важном и сложном, наказываете их, заставляете заниматься нелюбимым делом, то вы не сможете одновременно с этим научить их чувству собственного достоинства, научить слышать инстинкт самосохранения, потому что слышать этот инстинкт — значит слышать и уважать свои тревогу и дискомфорт. Я очень надеюсь, что наши дети вырастут другими.
Не бойтесь.
АПД. Если вам сложно сейчас читать многочисленные тексты о насилии, если вы снова травмируетесь, если тяжело, — пожалуйста, перестаньте читать и обратитесь к любому психологу рядом. Психологи умеют с этим работать, и даже очень тяжелые воспоминания могут быть переработаны, пережиты, и в этом случае вы заберете из прошлого и вернете себе огромное количество собственных сил и ресурсов.