Границы личности

Границы личности
Как мы можем проявить свои границы перед другими:
-При помощи речи выразить то что мы хотим, во что верим и т.п.
-При помощи правды о себе (ложь обозначает ваши границы не в том месте, где они находятся на самом деле)
-При помощи последовательности (сказал -сделал)
-При помощи установления эмоциональной дистанции (если человек нарушает ваши границы, то отстраниться от близкого общения с ним и вовлеченности в его дела)
Несколько принципов описывающих, как границы личности работают:
— принцип «Что посеешь, то и пожнешь». Вы оставляете за собой право не общаться или ограничить общение с тем , кто плохо к вам относится
— принцип ответственности. Все что происходит внутри ваших границ, ваши чувства, мысли, желания, стремления -находятся под вашей личной ответсвенностью. Больше за это никто не несет никакой ответственности
— принцип силы – находить силы признавать проблемы в своих границах и исправлять их по мере обнаружения.
— принцип уважения – не проникновение в чужие границы. Если Вы откажетесь вламываться к другим, и люди будут вламываться к вам реже
— принцип ложной мотивации — нужно осознавать, что психика может находить ложные причины не строить границ. Например, «Если я буду говорить людям «нет», то они не будут со мной общаться. Будут обо мне плохо думать.»
— принцип проактивности – людей с только что установленными границами обычно прорывает. Они начинают высказывать свое мнение, могут вести себя агрессивно, напористо. Этот период отступает после того как границы окрепнут и человек почувствует внутри них себя в безопасности.
— принцип зависти – когда человек смотрит на других как им все удалось и как у них все хорошо, он слишком далеко ставит свои границы, стремясь к недостижимому. В итоге его личность не в состоянии заполнить все пространство и человек чувствует внутри себя «черную дыру» в которую «улетают» все чувства и энергия.
— принцип активности – для того, чтобы поддерживать здоровые границы и развивать их необходима некоторая социальная активность и работа над с собой. Брошенные без внимания границы опять начинают хиреть и проламываться другими.
— принцип демонстрации – демонстрируя другим свои границы вы показываете окружающим себя и снижаете возможность случайных набегов на свою территорию по неосторожности.